सन्तुलित जीवनशैलीको महत्त्व

नियमित प्राणायाम, पर्याप्त निद्रा, स्वस्थ खानपान, सामाजिक सम्बन्धको सुदृढीकरण र स्क्रिन समय घटाउनाले मानसिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ।